12-Monats-Programm: Stressfrei durchs Leben
Ein zwölfmonatiges Stressmanagement-Programm
Entdecken Sie mehr innere Ruhe und Resilienz mit meinem individuellen 12-monatigen Stressmanagement-Programm – perfekt für alle, die unter Alltagsstress leiden und langfristig effektive Strategien suchen. In monatlichen 2-Stunden-Coachings über ein Jahr lernen Sie, Stress schrittweise zu verstehen, zu bewältigen und nachhaltig zu reduzieren.
Ihr Weg zur Stressbewältigung
Jeder monatliche Termin bietet klare Impulse, intensive Reflexion durch Gespräche und passgenaue Transferaufgaben, die Sie bis zum nächsten Termin umsetzen. Sie führen ein Stress-Tagebuch, entwickeln Notfallpläne und übertragen Techniken direkt in Beruf und Privatleben – für dauerhafte Erleichterung und mehr Energie.
Programmstruktur
| Monate 1 - 6 | Monate 7 - 12 |
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Monat 1: Einführung und Zielsetzung
Monat 2: Stressverständnis Monat 3: Persönliche Stressoren Monat 4: Atementspannung Monat 5: Mentale Stabilisierung Monat 6: Verbale Achtsamkeit |
Monat 7: Krisenmanagement Monat 8: Kognitive Umstrukturierung Monat 9: Problemlösung Monat 10: Ressourcenaufbau Monat 11: Alltagstransfer Monat 12: Abschluss |
Warum jetzt starten?
Dieses langfristige Programm bringt Ihnen spürbare Entlastung und Resilienz – gestützt auf meine Expertise als psychologische Beraterin und Psychotherapeutin nach dem Heilpraktikergesetz. Buchen Sie noch heute ein unverbindliches Vorgespräch und sichern Sie sich Ihren Platz für ein Jahr voller Balance.
Buchungsoptionen
Möglich sind:
- Einzelsitzungen
- Gruppenbuchungen, falls Sie als Gruppe oder ein Paar (Lebenspaar, Freundespaar) anmelden
- Monatliche Zahlung per Rechnung – unkompliziert und kundenfreundlich
- Formate: online und / oder Präsenz in meiner Praxis
Ihre Helene Goltz