Laestige Angewohnheiten
Lästige Angewohnheiten kommen ganz schnell und einfach. Leider wollen sie sich von uns nur ganz schwer und langsam verabschieden.
Was sind lästige Angewohnheiten? Na, zum Beispiel:
- Nägelkauen
- Nesteln an den Haaren
- Herumkratzen an der Haut
- Husten ohne krank zu sein
- Naschen, Naschen, Naschen ... und viele andere ....
ABER nur, wenn Sie diese als lästig empfinden.
Wie Sie Ihre lästige Angewohnheit los werden könnten?
Ein Impuls für Sie:
Das sollten Sie wissen:
- Es ist bloß eine Angewohnheit, die keinen tieferen Sinn hat!
Das können Sie vielleicht tun:
- Beobachten und notieren Sie, wie oft der innere Drang kommt, Ihrer Angewohnheit zu verfallen.
Das können Sie sich bewusstmachen:
- In welchen Situationen Sie besonders das Bedürfnis haben, DAS zu tun; mit welchen Ereignissen das unerwünschte Verhalten verknüpft ist.
Das können Sie lernen:
- Überlegen Sie sich, wie Sie sich gerade in diesen Situationen durch Entspannungsübungen dem inneren Drang entkommen können.
Das können Sie unternehmen:
- Machen Sie in diesem Moment etwas total Gegensätzliches: Sie wollen Naschen, dann putzen Sie sich diese Zähne!
Bilder@pixabay.
Coaching....
... ist eine Möglichkeit, Impulse für die Lösung Ihres Problems zu bekommen. Sie betrachten Ihr Problem aus mehreren Perspektiven, mit "anderen" Augen. Und vielleicht schaffen Sie es auch, auf diesem Wege Ihr Problem zu lösen und Ihre neue Chance zu erkennen? In diesem Satz ist etwas Wahres dran: "Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere". Nutzen Sie diese Möglichkeit!