Mein STRESS hat mich im Griff –

was kann ich selbst dagegen tun?

Die Teilnehmer gehen exemplarisch auf verschiedene Stressquellen ein, die grundsätzlich bei jedem Menschen sehr unterschiedlich ausfallen können und je nach Situation subjektiv stark vs. schwach empfunden werden.

Dabei machen sich die Teilnehmer bewusst, welche körperlichen, emotionalen und sozialen Auswirkungen der Stress auf die Menschen haben kann. Sie erhalten Impulse, Stress zu reduzieren.

Unterdessen nehmen sich die Teilnehmer Zeit für sich selbst und stellen sich folgende Fragen: Was sind die wichtigsten AUSLÖSER für meinen heutigen Stress? Was sind meine wichtigsten RESSOURCEN, aus denen ich Kraft schöpfen kann? Was kann ich SELBST tun, dass es mir gut geht?